BCAA - ZESTAWIENIE - tabela str 5
Trec - Anabolic BCAA System Skład (w 1 kapsułce): Wartość energetyczna: 13,48 kJ/ 3,17 kcal Białko: 793 mg, Węglowodany: 0g, Tłuszcz: 0g. L-izoleucyna: 224 mg, L-leucyna: 199 mg, L-walina: 127 mg, Tauryna: 125 mg, Wit.B6: 0,67 mg Łącznie BCAA w porcji: 550mg Opis: Co to jest Anabolic BCAA System ? Anabolic BCAA System jest suplementem [...]
BCAA - ZESTAWIENIE - tabela str 5
Trec - BCAA G-Force Skład (w 6,5g): Wartość energetyczna w 5 g.: 98 kJ / 26 kcal. Białko 4,70g, Węglowodany 1,04g, Tłuszcz 0g L-Leucyna 1,42g L-Iozoleucyna 0,70g L-Leucyna 0,70g L-Glutamina 1,88g Łącznie BCAA w porcji – 2,82g Opis: Co to jest BCAA G-FORCE? BCAA G-FORCE jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje [...]
BCAA - ZESTAWIENIE - tabela str 5
Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules Skład (w 1 kapsułce): Wartość energetyczna: 18 kJ (4 kcal) Białko: 0,970g Węglowodany: 0,004g Tłuszcz: 0,019g Leucyna: 300 mg Izoleucyna: 450 mg Walina: 150 mg Łącznie BCAA w 1 kapsułce – 900mg Opis: Branched Chain Amino Acids (BCAA), czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, to trzy [...]
BCAA - ZESTAWIENIE - tabela str 5
Weider – BCAA Skład (w 1 tabletce): Wartość energetyczna: 22 kJ/5,2 kcal Białko: 1,1g Węglowodany: <1g Tłuszcz: <1g Leucyna: 240 mg Izoleucyna: 360 mg Walina: 300 mg Łącznie BCAA w 1 tabletce - 900mg Opis: Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są niezbędne dla przyrostu mięśni podczas intensywnego treningu. Działają [...]
Wtedy coś namieszałem, ale teraz już poprawiłem wsio. Tylko, że mam duży problem z ułożeniem tej diety, za dużo mam tłuszczy a za mało białek. KALORIE - 3135 kcal BIAŁKO - 235 g TŁUSZCZE - 69 g WEGLOWODANY - 313 g Dieta: 9:30 jajka - trzy mleko - 200 ml płatki owsiane - 100 g 12:00 chleb wieloziarnisty - 4 kromki ser gouda - 50 g tuńczyk [...]
Nazwa produktu Waga Białko Ww Tł Kcal Płatki owsiane 100 11 62 7 366 Mleko spożywcze 3,2 % 200 6 8,6 6,2 116 Oliwa z oliwek 10 0 0 10 44 Ser gouda 50 14 0,1 11 158 Bułki grahamki 50 4,1 28 0,9 129 Marchew 100 1 5 0 27 WPC 30 26 2 2,6 142 Mleko spożywcze 3,2 % 100 3 4,2 3 58 Orzechy włoskie 20 3,2 2,2 12 129 piersi bez skóry [...]
[...] Opierasz się głownie na odzywce a nie na zdrowym żarciu... Nie podałeś zapotrzebowania ale pewnie ok 2800 kcal 8.30 Płatki owsiane 100 g Mleko 3,2 % 250 ml Odżywka białkowa 35 g 12.30 Chleb razowy 3 kromki Ser żółty 3 plasterki Twaróg półtłusty 50 g Najlepszy byłby pojemnik 17.00 Ryż biały 100 g Pierś z kurczaka 100 g Oliwa z [...]
Activita – L-Glutamine Powder Skład (w 5g produktu): Białko: 0g Tłuszcz: 0g Węglowodany: 0,1g L-glutamina: 4,9g Wartość energetyczna: 1,7kJ (0,4 kcal) Opis: L-glutamina to wolny aminokwas, którego stężenie w organizmie człowieka jest największe, jego udział w komórce mięśniowej stanowi 61%. L-glutamina posiada silne działanie [...]
Hi-Tec – L-Glutamin Skład (w 5g produktu): Białko: 5g Tłuszcz: 0,0g Węglowodany: 0,0g L-glutamina: 5g Wartość energetyczna: 67 kJ (16 kcal) Opis: L-GLUTAMINA jest aminokwasem endogennym o najwyższym stężeniu w organizmie. Stanowi ponad połowę puli wszystkich aminokwasów. Prowadzi do nasilenia syntezy białka, a w konsekwencji przyrostu [...]
Nature's Best - L-Glutamine Skład (w 6g produktu): Kalorie: 24 Kcal (50 kJ) Białko: 0g Węglowodany: 0g Tłuszcze: 0g L-glutamina: 5,28g Monohydrat kreatyny: 0,54g Tauryna: 0,18g Opis: L-glutamina z serii Perfect jest kompleksem l-glutaminy, tauryny oraz monohydratu kreatyny w odpowiednio dobranych proporcjach. L-glutamina jest aminokwasem [...]
Nutrend – L-Glutamin Skład (w 5g produktu): Wartość energetyczna: 84,58 kJ (19,9 kcal) Białko: 4,97g Węglowodany: 0g Tłuszcze: 0g L-glutamina: 4,97g Opis: L-glutamina jest jednym z aminokwasów wytwarzanych przez organizm (tzw. aminokwas endogenny). Jest niezbędna w szeregu reakcji zachodzących w pracy mięśni, mózgu i układu [...]
PVL – Extendavol Skład (w 18g): Wartość energetyczna: 20 kcal L-leucyna: 3,5g L-walina: 1,75g L-izoleucyna: 1,75g Mieszanka glutaminowa*: 4g Jabłczan cytruliny: 1g Witamina B3: 20mg Witamina B6: 10mg Witamina B12: 5 µg Witamina C: 30mg Białko ogółem: 12g Węglowodany: 5g Tłuszcz: 0,0g * Mieszanka glutaminowa – orotan [...]
Trec – L-Glutamine T6 Powder Skład (w 100g produktu): Wartość energetyczna: 1699 kJ / 400 kcal. Białko: 99,95g Węglowodany: 0g Tłuszcz: 0g L-glutamina: 79,90g / 5g w 6,25g produktu Tauryna: 20g / 1,25g w 6,25g produktu Witamina B6: 50 mg Opis: L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów l-glutaminy, tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio [...]
Vitalmax - Glutamin L-100% Base Skład (w 100g produktu): Wartość energetyczna: 1741 kJ (416 kcal) Białko: 95,65g Węglowodany: 1,00g Tłuszcz: 2,64g L-glutamina: 99,4g / 4,97g w 5g produktu Tauryna: 0,54g Witamina B6: 0,06g Opis: L-glutamina jest aminokwasem o szczególnym znaczeniu dla kształtowania sportowej formy, ze względu na wyjątkowe [...]
1.Wiek – 18lat 2.Waga – 87kg (bardzo dużo zżuciłem ponad 14kg, sporo miesa poleciało) 3.Wzrost – 175cm 4.Wymiary: - biceps 42cm - klata ok 114cm (na luzie) - udo 63cm - talia 82cm 5.Staż – 3lata 6.Dieta - Białko 220g (w tym 200pochodzenia zwierzecego) tj 2,6g/1kg mc - Węglowodany 406g tj 4,8g/1kg mc [...]
czy taki koktaj potreningowy moglby byc ( ja musze miec koktajl !!!!) - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. W sumie: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal
dita na mase !!!!!!
Wypisz ile b, ww, tl posiada dany produkt w przedstawionej ilosci w posilku, oraz ile razem w b, ww, tl z posilku wyciagasz. Pamietaj aby ogolnie na jednym posilku nie przekraczac 40 g bialka zwierzecego, bo tu w paru jest wiecej (tak mi sie wydaje )!!! Zapotrzebowania : BIALKO - 120g // tutaj mozesz dac 110g TLUSZCZE - 70g // 80g WEGLOWODANY - [...]
dita na mase !!!!!!
Zapotrzebowania : BIALKO – 110g TLUSZCZE – 80g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kaloryczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g B: 11,9 // Tł: 7,2 // WW: 62,4 .Mleko 400g B: 14 // Tł: 2,0 // WW: 20,4 .Orzechy wloskie 20g B: 3,2 [...]
niby po wyliczeniu wyszlo ok 2400-2600 kcal,ale podbijam do ok 3000,wiec akupie sobie bialko jakies smakowe,a do tego staram sie zwiekszac dawke jedzenia tak by nie zalowac:)
najpierw to wylicz swoje zapotrzebowanie kcal tutajhttp://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm poczym ułoz sobie diete i daj do sprawdzenia z odzywek to (np.Gainer lub / carbo , bialko )w okresie okolotreningowym ewentualnie zamiast jakiegos posilku wedlug brakow w diecie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
